Sportwissenschaften

Kramer Neu GrFranziska Kramer - Sportwissenschaftlerin M.Sc.
Netzwerk AlternsfoRschung
Bergheimer Straße 20
69115 Heidelberg

Tel: +49 (0)6221 54 8115
kramer@nar.uni-heidelberg.de

Fellows: Dr. Michael Schwenk

 

Lifestyle-integrated Functional Exercise Training (LiFE): Vergleich eines gruppenbasierten- und individuell vermittelten LiFE Programms im Hinblick auf Effektivität und Kosten

Die körperliche Aktivität ist bis ins hohe Lebensalter ein wichtiger Faktor zur Alltagsbewältigung. Sinkt diese, können Verletzungen und Stürze als negative Folgen auftreten. Umso wichtiger ist deren Aufrechterhaltung. Das Lifestyle-integraded Functional Exercise (LiFE) Programm ist ein relativ neuer, evidenzbasierter Ansatz zur Sturzprävention mit gleichzeitiger Förderung der körperlichen Aktivität sowie eines aktiven Lebensstils. Im Vergleich zu strukturierten Trainingsprogrammen integriert das LiFE-Programm Gleichgewichts- und Kraftübungen direkt in den Alltag. Das LiFE-is-LiFE Projekt untersucht erstmals, ob ein gruppen-basiertes LiFE Training (gLiFE) ebenso wirksam und kostengünstiger ist wie das ursprüngliche, individuell vermittelte LiFE Training (iLiFE). Aufgrund der innovativen und alltagsnahen Intervention, der sensorgestützten Assessmentstrategie zur körperlichen Aktivitätsmessung und der umfassenden Stichprobe, stellt das Projekt eine hochwertige Evaluation eines vielversprechenden Ansatzes zur Sturzprävention und Förderung der körperlichen Aktivität im Alltag dar.

 

Auszeichnungen und Stipendien

  • 2017 Ehrung des Instituts für Sportwissenschaft der Johannes Gutenberg-Universität Mainz für den besten Abschluss im Studiengang Master of Science Sportwissenschaft im Studienjahr 2016/2017

  • 2015 Promos-Stipendium des DAAD für den Fachkurs Traditionelle Chinesische Medizin an der Shanghai University of TCM, China


Veröffentlichungen

 

Kurzlebenslauf

seit 10/2017 Doktorandin am Netzwerk Alternsforschung (NAR), Uni Heidelberg  
2014 - 2017    Master of Science in Sportwissenschaft – Gesundheitsförderung und Therapie durch Sport, Johannes Gutenberg Universität, Mainz  
2015 - 2016   Wissenschaftliche Hilfskraft, Institut für Sportwissenschaft, Johannes Gutenberg Universität, Mainz  
2014 - 2016 Fitnesstrainerin, Feelfit – das Gesundheitsloft, Mainz  
2011 - 2014 Bachelor of Arts in Sport und Sportwissenschaft, Johannes Gutenberg-Universität, Mainz

 

 

kutsubinas: E-Mail
Letzte Änderung: 18.12.2017
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